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bonjour, petite présentation: je suis français, et professeur d'aïkido depuis [...]

Art

Vidauban, Provence-Alpes-Côte d'Azur
via Prepare For Change
bonjour, petite présentation: je suis français, et professeur d'aïkido depuis bientôt 20 ans (30 ans de pratique), je voulais vous parler de ma discipline ... non violente et sans compétition... La pratique de l’aïkido permet :
Le développement des réflexes, de la latéralisation, de la coordination, et de l’équilibre (meilleure gestion du corps dans l’espace).
Le développement de la concentration, de la vision, et des réflexes par le relâchement des épaules et la prise de conscience du travail des hanches.
L’amélioration de la souplesse des articulations, de la décontraction musculaire tout en travaillant la tonicité, l’endurance et la résistance (travail sur le KI à travers la respiration abdominale).
Une plus grande disponibilité du corps, qui est la base de l’épanouissement mental. En cultivant des attitudes relâchées, ouvertes, souples, et exempte d’agressivité, l’aïkidoka dispose de toutes ses ressources pour créer, dans l’action simultanée du corps et de l’esprit, une réponse adaptée à la complexité des situations auxquelles il est confronté au quotidien dans ses relations, actions et décisions.
Par l’acquisition d’une plus grande confiance en soi par le travail du corps et de l’esprit à travers l’étude de techniques, l’aïkido vise à l’harmonisation de l’homme avec ses semblables (meilleure compréhension de son prochain) et avec son environnement.
Par son activité formatrice de l’individu, l’aïkido propose une vision sociale de l’homme en tant qu’élément de l’univers.
C’est un art de vie qui nous donne, par une pratique quotidienne, un recentrage du corps et de l’esprit développant une force intérieure permettant de mieux anticiper, donc de mieux réagir aux événements de la vie moderne.
L’aïkido est un art martial traditionnel japonais dans lequel il n’existe pas de compétition, ce n’est donc pas un sport de combat. Il peut se pratiquer à partir de 7 ans sans distinction d’âge, de sexe, de taille ou de poids.
Son principe premier est l’harmonie que le pratiquant doit créer (à l’aide d’un entraînement de tous les jours), en toutes circonstances, pour préserver l’intégrité physique et mentale de lui-même et des autres (principe de non-violence). L’aïkido est donc un art basé sur le respect de la vie, et la recherche constante de la paix intérieure (soi-même) et extérieure (envers toutes formes de vie).
Basé sur l’esquive et la non-résistance, l’aïkidoka apprend à créer le vide devant son adversaire devenu partenaire grâce à des déplacements circulaires lui donnant toute la puissance des forces centripètes (immobilisations) et centrifuges (projections), et à s’adapter à l’attaque (vitesse, distance, morphologie, puissance, etc.…) pour mieux la contrôler, la diriger, et ainsi pour finalement la retourner contre son auteur.
alors, si vous connaissez un prof, un club, pas loin de chez, n'hésitez pas à soutenir leurs actions, merci d'avance
pierre
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